صحة العظام

فيتامين K1 وK2.. أيهما مفيد للعظام؟

يعتبر فيتامين K، ضروريًا للصحة العامة، ولكن فيتامين K2 يلعب دورًا أكثر تحديدًا في صحة العظام.. تعرف على المزيد

هل تناول المانجو تحمي من هشاشة العظام؟- استشاري تغذية توضح

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول فاكهة المانجو على صحة العظام وفوائدها بشكل عام على الصحة وما هى الكمية التي يفضل تناولها وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية.

بعد سن الثلاثين.. أغذية ضرورية للحفاظ على العظام

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة الضرورية بعد سن الثلاثين لتعزيز صحة العظام وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

9 عادات تضر بصحة عظامك.. تجنبها

يتبع البعض عادات تعود بالضرر على الصحة العامة وخصوصًا العظام، يجب تجنبها لأنها.... اعرف المزيد

أفضل وقت لتناول الزبادي.. لعظام أقوى ووزن مثالي

تناول الزبادي في أوقات محددة يزيد من فرص الحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية للعظام والوزن والأمعاء

تعانيِ من هشاشة العظام؟.. تناول هذه البذور

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول مسحوق بذور الكتان لتعزيز صحة العظام

السمن البقري- فوائد مذهلة لتحسين صحة العظام والقلب

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف يساعد فيتامين K2 الموجود في سمن البقر في صحة العظام والقلب.

لعظام أقوى.. 10 أطعمة غنية بفيتامين ك

يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف يساعدنا فيتامين ك في الحصول على عظام قوية؟

هذه ضرورة الفسفور للعظام.. إليك طرق الحصول عليه

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو ضرورة الفسفور لصحة العظام وكيفية الحصول عليه

هل للهضم دور في تعزيز صحة العظام؟.. تفاصيل

في التقرير التالي، يرصد "الكونسلتو" العلاقة بين الهضم والأمعاء من جانب وصحة الهعظام من الجانب الأخر.

موجود في الخضروات والألبان.. لا تتجاهل هذا العنصر المهم لجسمك

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفوائد المذهلة للكالسيوم بالنسبة للجسم، والموجود في منتجات الألبان والخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والبقوليات والأطعمة المدعمة.

فوائد التمر المنقوع بالسمن على معدة فارغة

يُعد التمر من أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على العناصر الغذائية التي يمكن أن تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن فوائد تناوله منقوعًا في السمن على معدة فارغة؟

كيف يؤثر الحمل على صحة العظام- نصائح للأمهات الحوامل

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، بعض النصائح للأمهات الحوامل، للوقاية من هشاشة العظام.

بدون أدوية - طرق طبيعة لتعزيز صحة العظام خلال الحمل

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور طرق لتعزيز صحة العظام والوقاية من الهشاشة خلال فترات الحمل

التوت الأزرق أم الموز.. أيهما الاختيار الصحي الأفضل؟

عندما يتعلق الأمر باختيار الفواكه المفيدة للصحة، فإن التوت الأزرق والموز من أكثر الخيارات شيوعًا، فكلاهما غني بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، لكن أيهما يعد الخيار الأكثر صحة؟ للإجابة عن هذا السؤال، نستعرض القيم الغذائية